2019年湖北成人考試已經(jīng)不遠(yuǎn)了，在考試前的這段時(shí)間里面，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)是相當(dāng)?shù)闹匾珱Q定考試成敗的不僅僅是自身掌握到的知識(shí)，還有復(fù)習(xí)時(shí)的情緒和心態(tài)，因?yàn)榭记暗膲毫μ蠖鴮?dǎo)致考試失利的情況大有人在。所以在復(fù)習(xí)其也不要忘記減壓，這樣才能使和學(xué)習(xí)達(dá)到理想的效果。
　  
　　一、注意力轉(zhuǎn)移法
 
　　大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段。一種良好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯(cuò)開復(fù)習(xí)，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語(yǔ)文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)實(shí)際上是左右腦的交替休息。
 
　　二、運(yùn)動(dòng)休息法
 
　　感覺大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
 
　　三、心理暗示法
 
　　把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門別類準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。
 
　　四、增強(qiáng)自信法
 
　　從平時(shí)做練習(xí)題時(shí)就先挑會(huì)做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的自信，在心情愉悅或者有幫助的時(shí)候去回顧難題也許就不難了。
 
　　
　　考生如果想獲取更多關(guān)于湖北成人高考備考的相關(guān)資訊，如2019年湖北成人高考報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間、報(bào)考條件、備考知識(shí)、相關(guān)新聞等，可以進(jìn)湖北成教網(wǎng)進(jìn)行查詢，或是直接向我們的相關(guān)老師進(jìn)行咨詢。